Небольшой пример из моей практики, когда я применяла метод ДПДГ для улучшения самооценки.
Клиентка, женщина 42 лет: У меня запрос про низкую самооценку. Без оглядки на чужое мнение я не могу принять решение. Я боюсь, что я сделаю что-то не так и буду какой-то не такой.
Я: И что для вас значит, быть для кого-то не такой?
Клиентка: Не соответствующей их ожиданиям, отвергнутой, ненужной.
Я: Когда вы впервые ощутили себя не такой?
Клиентка: Ещё в детстве. Чтобы я не сделала, мама раздражалась, иногда кричала, и я боялась, что она меня не будет любить, я буду ей не нужна.
Дональд Винникот, психоаналитик, говорил:
"Мать-наше первое зеркало ".
То, какими глазами она
смотрит на ребёнка, формирует его представление о себе, его БАЗОВУЮ самооценку.
У клиентки базовая самооценка сформировалась со страхом отвержения. Поэтому, она так зависит от чужого мнения и неспособна быть собой, чувствать контакт с телом, его потребности.
Страх все блокирует.
Он идёт фоном из раннего детства через всю жизнь.
В течение нескольких
сеансов мы работали с
базовым страхом отвержения через проживание каждой вспомнившейся ситуации из детства, когда мама критиковала и обесценивала.
В результате, клиентка стала ощущать себя взрослой, способной себя защитить от
тех, кто нарушал ее границы и перестала "проваливаться" в детское состояние.
Убирая негативное отношение
со стороны матери, мы меняли базовую самооценку клиентки, что положительно отразилось на ее чувстве уверенности в себе.
У человека началась другая жизнь!
